记者 季俊磊

1小时29分38秒，21.0975公里，在不久前的2024衢州马拉松半马比赛中，来自金华职业技术大学智能制造学院工业机器人专业的大二学生董一顺刷新了自己的最新战绩，“这个成绩不算优秀，但对我来说已是突破”。

谁也不会想到，董一顺在8个月前还是一个体重110公斤的大胖子，连上个楼都气喘吁吁。“以前大家都喊我小胖，现在改了称呼叫小帅。”他笑着说，如今他体重70公斤，达到标准身材，生活中也变得更自信了。谈及蜕变之路，董一顺坦言减肥成功之路千万条，最重要的是热爱与坚持。

当了20年小胖墩

他励志跑步减肥

出生于2004年的董一顺从小是一个名副其实的小胖墩。“我读小学六年级时就有70公斤，此后每三年增重十几公斤，从来没有瘦过。”从小，董一顺因为肥胖经常受到同学嘲笑，“小胖”成为他的代名词。董一顺说，他也曾尝试过健身、打球、节食等方式减肥，但成效始终不明显。每年体测，他连及格线都难以达到。

今年年初，电影《热辣滚烫》再次触动他的心灵。董一顺设定目标，下定决心开始减肥之路。“刚开始挺迷茫的，实在不知道用什么方式减肥。”今年3月，董一顺了解到2024金华马拉松设置了欢乐迷你跑（6公里）项目，便想着报名尝试一下，没想到错过报名时间，只剩下全马和半马选项。

“我也曾想过报名半马，但是不符合月跑量100公里的要求，最终我报名成为一名马拉松志愿者。”董一顺说，虽然没能跑上赛场，但在现场看到运动员的激情，这瞬间点燃了他跑步的热情。从那以后，他坚持每天沿着校内的金湖跑步，每天两次，每次跑2.5公里，“如果遇到下雨天，也会趁着雨停的间隙跑几圈”。

或许在旁人看来，2.5公里并不算长，但对董一顺来说跑完全程不容易。“刚开始跑的时候呼吸不顺畅，跑完很累，腿特别酸。”此前，一次意外让他脚踝严重扭伤，严重到连体育课都需要申请免修。为了减肥，他咬牙坚持，慢慢地，跑步逐渐成为他的一种生活方式。

“不知从何时起，我开始享受跑步后精疲力尽的感觉，看到配速不断提高更是充满成就感。”跑了一个月后，董一顺首次尝试连续跑5公里，出乎意料地跑完全程。他激动坏了，两小时后沿着同样的路线又跑了一次，不仅再次跑完全程，速度也快了许多。回到宿舍后，他鼓足勇气站上体重秤，发现一个月足足瘦了5公斤。

一次次寻求突破

他用坚持完成华丽蜕变

采访时，董一顺正在沿着金湖跑步。每天两次，他迎着阳光奔跑，依然风雨无阻。“每天不跑两次，就像缺了点什么，内心总有一股力量告诉我，我可以挑战更远的距离。”董一顺说，自从连续跑步5公里后，他跑步减肥的信心更足了，如今一个月可以累计跑近200公里，成绩也在飞速提升。

慢慢地，他迎来了人生中的第一次10公里、20公里……每一次突破都让他深刻感受到坚持带来的喜悦。体重下降、自信心提升、社交变得从容与自如，朋友们都说他仿佛变了个人。在这学期体能测试中，从来没有及格过的“小胖”以3分14秒跑完全程，拿到了优秀。

“我现在不仅绕着金湖跑，还绕着学校跑，绕着湖海塘跑，不断探索新的跑步路线，我爱上了那种在风中自由奔跑的感觉。”董一顺还结识了一群志同道合的跑友，其中不乏配速惊人的高手，他们一起探讨跑步技巧，一起参加马拉松赛事。董一顺说，他们因热爱聚在一起，共同享受运动带来的无尽快乐。他的体重已经降到了70公斤。

“我坚信人生没有徒劳的旅程，热爱是对抗时间流逝的最强武器。”董一顺说，跑步不仅释放了他的多巴胺，帮他解锁了生活压力，也让他遇见更好的自己。为了巩固自己来之不易的减肥成功，董一顺不仅坚持跑步，还在饮食方面特别自律，“以前，我恨不得天天吃油炸食品，喝奶茶，吃烧烤，现在管住了嘴，也迈开了腿。有时候课比较多，我就中午休息或者晚上下课后去操场上跑几圈”。

董一顺说，减肥是一个长期过程，坚持下去才能完成华丽蜕变，他还会把这份坚持带到专升本的挑战中去。“跑步让我学会坚持，学会不放弃，学会在汗水和疲惫中寻找力量。”董一顺说，他将继续奔跑，在人生赛道上成为更好的自己。