记者 姜岚 文/摄

体重管理成为全民热词，随着健康意识觉醒，越来越多人奔向健身房、加入运动队伍。这个暑假，青少年找到超酷的运动新选择，被充满挑战性与趣味性的散打运动深深吸引。

走进金华开发区武达体育刘军散打队的训练场地，学员在教练的指导下专注练习，现场活力满满。散打训练形式丰富多样，打靶、沙袋练习、条件实战……相比跑步和器械训练，它更容易让青少年保持长期的热情，对他们的健康成长和素质提升大有益处。

在李渔小学读四年级的杜依衡，已经坚持练习散打4年，立志要成为国家二级运动员。和杜依衡一样怀揣梦想的孩子不在少数。有不少家长希望通过散打训练，帮助孩子改掉不良习惯，培养坚韧的毅力，增强身体素质。家长邵新东说，孩子没学散打前，身体肥胖、缺乏自信。系统训练几年后，孩子不仅爱上这项运动，身体灵活性、协调性显著提升，自信心也增强了。

国家一级教练、武术散打一级裁判员吴宁介绍，武达体育积极响应“健康体重管理年”号召，将科学运动体重管理理念融入日常教学。青少年练习散打，不仅能消耗热量、塑造健康体态，更能形成热爱运动、自律坚持的生活方式，这才是体重管理的长久之计。青少年通过散打训练，还能锻炼体魄、增强自信，掌握自我保护技能。

记者了解到，刘军散打队专注青少年运动表现和专业散打训练，培养出全国锦标赛冠军1名、亚军2名，浙江省冠军13名，36名学员入选省市专业队，多名学员被上海体院、武汉体院等高校录取。吴宁分享了自己的经历，他因身体素质不佳练习散打，从武校到体校，再到省队，散打彻底改变了他的人生。从事教练工作18年来，看着孩子们因散打特长，在求学、求职道路上获得优势，他倍感欣慰。