本报讯（记者 廖怡晴）上周进入末伏，高温像是“冲业绩”般持续霸屏。本周，冷空气从北方“跋山涉水”来与高温对抗，同时雨水也将会增多，在冷空气和降雨的双重作用下气温稍有“退烧”。本周的最高气温在31-35 ℃之间，达到高温线（35 ℃）的日子仅有两日，但由于湿度较大，体感上还是较为闷热。凶猛热浪的退让只是暂时，8月19日起副高将重新控制浙江省，我区晴热高温天气或将卷土重来。

降雨方面，预计未来七天我区多阵雨或雷雨，14日受低层切变线影响，有系统性降水，需防范局地短时暴雨和雷雨大风等强对流天气；17日前后受冷涡影响，仍有一次较明显降水过程。

市民朋友日间外出需做好防暑防晒补水工作，注意清淡饮食，及时补充水分。未来7天阵雨雷雨天气频繁，出门在外记得常备晴雨伞并及时关注我区气象台的最新预报预警信息，谨防强对流天气，合理安排生活出行。

具体分日预报：

8月14日（星期一）：多云到阴，有时有阵雨或雷雨，温度27～34℃，偏西风2～3级；

8月15日（星期二）：多云到阴，部分地区有阵雨或雷雨，温度26～35℃，偏西风2～3级；

8月16日（星期三）：多云到阴，有时有阵雨或雷雨，温度25～34℃，偏东风1～2级；

8月17日（星期四）：阴有时有阵雨雷雨，温度25～31℃，偏东风2～3级；

8月18日（星期五）：阴到多云，有时有阵雨或雷雨，温度24～31℃，偏东风2～3级；

8月19日（星期六）：多云，午后到夜里部分地区阴有阵雨或雷雨，温度24～34℃，偏东风1～2级；

8月20日（星期日）：多云到晴，午后到夜里局部有阵雨或雷雨，温度25～35℃，偏东风1～2级。