“导气令和，引体令柔；气和体柔，长生可求。”9月12日清晨5时许，朝阳刚刚露出半张脸，位于曹宅镇的大佛寺景区一侧的休闲广场内，二三十名健身爱好者正迎着朝阳舞动身姿。

伴着轻柔的音乐、舒缓的节拍，他们在老师的引导下伸展腰肢、感悟心灵宁静，动作舒展自如，柔美轻快。“杭州第19届亚洲运动会马上要开始了，我们要用自己的方式迎接这场盛会。”带队老师舒莲玲说，亚运会的举办不仅仅是一场体育赛事，更是对全民健身活动的推动和引领。

据悉，曹宅健身团队现有500多名健身爱好者，来自曹宅镇各个村，分不同站点各自开展健身活动。“刚刚展示的是赤松子导引术，是我们金东的非遗项目呢。”舒莲玲介绍，赤松子导引术于2020年10月成功获批金东区非遗项目，该项目共有12式，凝聚了道家养生文化和中医理论，形成了完备的强身健体之术，持之以恒地练习下来，可强壮体魄、柔美身姿。

八月份，在杭州第19届亚洲运动会倒计时30天之际，舒莲玲带着学员们盛装穿着相聚燕尾洲畔，大家一起做赤松子导引术，喜迎亚运盛会。当天，他们喜迎亚运的精彩画面还被央视新闻播出报道。

这群健身爱好者中，最引人注目的是一名70岁的爷爷，他面色红润，精神抖擞，他叫池永新。“只要不下雨，我们每天都来这儿健身，这已经成为大家放松心情、交流感情的一种重要方式。”池永新笑着说，亚运要来了，群众性的健身活动也越来越丰富，自从加入到曹宅健身团队，他感觉自己的性格都开朗、活泼了不少，身体舒展开了，心情也变好了。

除了赤松子导引术，舒莲玲还带着村民们一起学习八段锦、六字诀、五禽戏，“只要村里有人学，我们就免费送教上门。”舒莲玲说，现如今，人们的健康意识不断加强，更加注重健康生活。八段锦等运动都属于低投入、高产出的健身运动，不需要特定场所和装备，动作舒缓，不易受伤，深受中老年人的喜爱。

随着杭州第19届亚洲运动会的脚步日益临近，金东全民运动迎亚运的氛围越来越浓厚。舒莲玲希望，亚运会期间，能有机会向国际友人展示金东特有的文化。