□记者 方柯 金灿灿 /文 朱佳虹/摄 五一假期过后，全区中小学正式切换至夏令时，午睡时段随之开启。在过去，学生们午休常采取趴睡方式，这不仅容易导致手麻脚麻，还会因挤压胃部引发胀气，更对脊椎发育存在潜在不良影响。而当前，我区不少学校，学生们实现了“躺睡自由”，这得益于学校为学生配备了可切换坐躺桌椅。日前，记者走进区第二实验小学和仙桥小学，实地探访 “躺睡椅”的实际使用效果。 中午时分，走进区第二实验小学一（1）班教室，班主任陈勤家正耐心指导学生调节躺睡椅，督促学生进入午休状态。只见学生们按下桌子两侧调节按钮，桌面随即倾斜，为前排同学提供支撑与空间。紧接着，大家扳动右侧把手，后背轻轻用力向后靠，便能实现 90 度至180 度的角度调节。学校总务处主任吴斌说：“椅子顶端设有可拉长的头托，用于支撑头部与颈部；末端配备脚托，拉开后可支撑整个身体，大幅提升躺睡的舒适度。” 据了解，该校早在去年8月就为一年级新生更新了坐躺切换课桌椅，并于当年9月开学后正式投入使用。“经过一个多学期的使用，孩子们现已能熟练调节课桌椅，30秒内即可完成‘坐’与‘躺’的切换。”吴斌说。 为确保午睡过程安静、安全，每个班级均安排班主任坐班“陪伴午睡”，实时留意学生睡眠状态，适时协助盖被子，以防着凉。同时，各班级还制定躺睡纪律及公约，帮助更好地管理午睡纪律。陈勤家介绍，目前班内超七成学生已养成良好的午睡习惯，对于那些不太喜欢午睡的孩子，也能自觉躺好、安静休息。 此外，在未配备坐躺切换桌椅的高年级教室，学校也贴心提供躺睡垫，确保学生能在午间得到高质量休息。据悉，班主任会安排移动教室内的桌椅，合理排布睡垫，让高年级学生同样能够平躺，获得更充分的休息。针对部分精力充沛、难以入睡的学生，学校更藏着一份暖心巧思。吴斌指着走廊角落的书架介绍：“我们打造了图书角，那些不想午睡的孩子可以在此阅读学习，让充沛的精力化作探索动力。” “我区针对不同学校实际情况，采取灵活多样的方式创造‘躺睡’条件，让孩子们的午休从‘将就’变‘讲究’。”区教体局相关负责人介绍，去年4月，浙江省发布《浙江省推动大规模设备更新和消费品以旧换新若干举措》，明确提出实施中小学“午休躺睡”工程，我区积极响应政策号召，因地制宜推进“午休躺睡”，将学生健康需求转化为可感知的民生温度。 在区仙桥小学，午休时分，学生们轻轻将可折叠式椅子调整成躺卧模式，盖上被子，安静地准备进入梦乡。“以前在老校区读一年级时，中午只能趴在课桌上睡觉，睡醒后脖子又酸又疼。去年搬到新校区开始躺着睡，今年又用上了更便捷的躺睡椅。”三（3）班的茶丽华熟练地展开躺睡椅，座椅瞬间变成平坦的睡床。 面对不同年龄段学生的成长需求，仙桥小学创新实施“分级躺睡”方案，其中一、二年级学生利用功能教室改造的午休空间，在垫子上实现“全平躺”，三年级及以上学生则配备可躺式椅子。 “我们还特别注重一、二年级学生午休习惯的培养，脱下的鞋子需在教室门口排列整齐，睡醒后大家一起折叠毯子，将用品收拾整齐再离开。”谈及午休环境的变化，该校政教主任吴玥笑着说：“孩子们经常跟我分享，现在躺在软垫上休息，比之前舒服多了。”此前，学生们只能趴在课桌上午休，长期保持这样的姿势，容易导致身体不适，也影响健康发育，这一直是家长和老师关注的问题。 目前，我区约31000名学生已从“趴桌小憩”迎来“躺睡自由”。这一改变不仅有效提升学生的睡眠质量，更助力其身体健康发育，以更饱满的精神状态投入学习。这看似微小的改变，实则是我区打造教育新高地、聚焦民生实事的有力体现，让每一个孩子都能在有温度的教育环境中茁壮成长。