本报讯（记者 鲁珂帆）10月24日，2026零跑汽车金华·金漪湖半程马拉松第二次试跑活动以“场地训练＋赛前运动防护讲座”的形式在金漪云蝶中心开展。赛事组委会以科学训练和运动防护为重点，帮助大家为11月8日的正式比赛做准备。

当天，跑友们陆续来到金漪云蝶中心。在场地训练环节，国家级运动健将、杭州马拉松三届中国籍冠军、浙马纪录挑战赛三届冠军陈林明带领跑友进行科学热身和训练。她结合多套长跑前专项热身动作，逐一示范讲解动作要领，对动作不标准的跑友及时上前指导纠正；针对业余跑者日常跑步中的动作问题，她现场答疑并给出建议，整场训练干货满满。跑友们跟着冠军教练科学热身，掌握了跑得更轻松、少受伤的方法。

“今天通过一系列热身动作，帮助跑者更好地建立运动伤害防护意识。”陈林明说，去年她就来过金漪湖参加马拉松，“这里环境开阔、空气很好，环湖视野舒服，很适合跑步训练。”作为专业跑者，她对赛道的评价非常高。

在她看来，金漪湖作为科技创新策源地举办马拉松很有特色，“一边是活力科创氛围，一边是运动奔跑，科技和运动结合，氛围感是别的城市赛道少有的。”当天活动虽调整为场地训练，但她对组委会的快速响应和组织保障印象深刻：“响应很快，组织、保障都很到位，能感受到用心。”面向11月8日参赛跑友，陈林明建议，“赛前稳节奏，做好减量休息，起跑不要冲太快，享受赛道，安全完赛。”

运动防护讲座在漪蝶书房举行，AQ运动防护团队围绕跑步伤害的发生原因、发展过程以及运动伤害防护展开讲解，并分享了运动伸展的技术要点和基本训练类型，帮助跑友系统了解如何科学预防运动损伤。现场讲师还手把手教学肌贴扎贴，讲解如何利用不同贴扎方向达到促进或放松肌肉的作用，让跑友学完就能用上。

这些干货让不少业余跑者直呼受益匪浅。来自义乌，今年第一次参加金漪湖马拉松的李翊玮说，“主办方今天的赛前运动和防护讲座非常专业，学到了不少新的东西和专业知识，也期待11月8日的金漪湖马拉松能够赛出好成绩。”

11月8日，2026零跑汽车金华·金漪湖半程马拉松将正式鸣枪，期待广大跑友相约金漪湖、畅跑科创湖畔，以科学备战护航安全完赛，在最美赛道上跑出好状态、赛出好成绩。也欢迎广大市民朋友前来观赛，为跑者加油打气，共同感受金漪湖畔的运动热情。