副高卖力，暑热难熬。这两天，天气预报里多了一个预警信号：高温红色预警。在我省，高温预警分为橙色和红色两个，预计未来24小时日最高气温≥38℃，属地气象台就会发布高温橙色预警；预计未来24小时日最高气温≥40℃，属地气象台就会发布高温红色预警。

7月18日当天，金华国家气象站监测到今年首个40℃的高温，19日、20日，该站气温分别达到了39.6℃、40℃，各县（市、区）气温也不甘示弱，纷纷飙升至40℃左右。一天中的最低气温也不低，18—20日，金华各地早晨的最低气温都在29℃左右。

受强盛副热带高压控制，这样烘烤的日子还要持续几天，从目前的天气形势来看，25日起受台风外围影响，我市正经历的持续高温将会有所缓解。

目前，西太平洋海上正双台风共舞，其中今年第3号台风“格美”于7月20日下午2时生成，紧接着第4号台风“派比安”也于昨天早晨在南海中部海面上生成。就影响来看，“派比安”对我们影响不是很大，重头戏还是3号台风“格美”。“格美”的中心昨天11时位于菲律宾马尼拉东偏北方向约510公里，也就是北纬16.7度、东经125.2度，中心附近最大风速9级（23米/秒），中心最低气压990百帕，预计它将以每小时5～10公里左右的速度向偏北方向缓慢移动，强度逐渐增强，并逐渐向台湾岛东部海面靠近。

“格美”未来的路径不确定性大，昨天下午，市防指办组织会商调度，动员部署第3号台风“格美”防御工作，全力做好台风防范应对。随着台风靠近，其外围云系将会带来雨水和降温，25日起我市将多阵雨或雷雨天气，40℃的极端高温天气将会得到缓解。

今天是大暑。相对小暑，大暑是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气。不仅如此，受来自海洋的暖湿气流影响，大暑也是雷阵雨多发的时节，高温叠加多雨，“湿热交蒸”在此时达到顶点。在这样的日子里，宜穿着舒适、透气、吸汗性好的衣服，并且衣衫要勤洗勤换，避免久穿湿衣和刚暴晒过的衣物，以免暑气侵袭。饮食上宜以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用莲子、冬瓜、绿豆等消暑食品。尽量避免在10时至16时这一气温较高时段进行户外活动，出汗过多时，喝点淡盐水及时补充电解质，若出现中暑症状，应立即转移至阴凉通风地带，适当使用清凉药品，情况严重需立即就医。

本报记者 袁丁 张海滨 通讯员 张玉娟