● 孩子新学期出现适应不良

小琴开学上初二了，假期看上去很放松的她，居然不想回校报到。父母反复追问，小琴的回答均是：“没什么，就是不想回校学习……”

被市区某初中录取的小昭，假期对学校生活充满憧憬，但入校军训两天不到，父母每天都接到不下10个电话。电话那头的孩子哭哭啼啼，反复一句话：“我不要住校，我每天都睡不着，我要住在家里……”

市郊某高一新生小恒，有着三年初中住校经历，但面对陌生的学校和同学，原本就懊恼自己中考没有发挥好的他坚决要求离校，老师父母怎么相劝也无法打消他转学的念头……

在金华市第二医院儿童青少年心理健康促进中心（儿童青少年病区），童春南主任这几天面对最多的就是开学返校后出现适应不良的学生。尤其以小升初、初升高的学生居多，也有假期放松过度、收心不及时的孩子，主要表现为：初次住校生活适应不良，对新的学习环境接受度低，在新环境交友能力弱，学业压力突然增加后不适应，假期过度松散后难以安心学习等。有些学生还出现了食欲下降、失眠、频繁噩梦、浑身乏力的症状，甚至出现了较为明显的焦虑和抑郁情绪。在身体和心理的双重压力下，有些学生不能坚持继续学习，出现要求走读甚至转学等逃避行为。

● 正视适应不良行为积极应对

童春南分析，出现入学后适应不良的学生多为平时性格内向、不擅长社交、朋友少、自律性相对较差、不喜欢运动和户外活动等的学生。要改变或减少入学后适应不良及由此带来的不良情绪与行为，他提出三条建议：

首先，要认识到入学适应不良是常见现象。对于开学前的孩子，所谓收心，除注重生活节律的调整，逐步过渡到开学后的作息外，要增加亲子陪伴缓解入学焦虑（诸如一家人看电影，外出就餐，沟通了解孩子内心所想）；减少电子产品的使用，鼓励增加老同学之间的联系交流，也可提前到校走动、看望老师等。家长平时在教育孩子养成良好个性方面要引起重视，特别是“逆商”培养。父母在孩子早年就要有意识地培养他们面对困难、解决困难的能力。可以有意识地让孩子坚持参加一项体育运动，最好是集体项目。这在促进孩子身体健康的同时，也能帮助他们创造社交机会。

其次，针对像初一、高一这些相对特殊的学生时期，家长要帮孩子提前做好入学适应期准备。比如，提前参观学校，向有类似经历的高年级学生取取经；也可和孩子提前预设入学后的不适场景及困难，一起寻求分层次循序渐进应对困境的方法；学校也应有所为，比如开放军训探视，开学前一个月的学科难度和作业量要适度；班主任和家长多沟通，找每个孩子谈心，增进彼此了解，同时鼓励孩子将一天的情绪反应、所思所想写到日记随笔里；举办班会增进了解，让新生有时间聊天说心里话，鼓励同学一起上下课，一起就餐回寝室，一起跑步散步等；寝室是孩子相对自由的空间，也是一些不良情绪行为出现的首发地、高发地，班主任与生活老师一定要到寝室和孩子们多交心，及时发现一些问题苗头并妥善处理。

最后，面对一些不良行为时，建议家长带孩子及时就医。如果适应不良的学生出现诸如失眠、食欲持续下降、焦虑抑郁情绪以及一些特殊的不良行为时，不要忌讳就医。专业的心理医师会依据孩子的不同心理特质，做出个案评估，帮助孩子尽快摆脱适应不良，更好更快地适应新的学习环境，也能对孩子今后养成健康心理有所裨益。 通讯员 倪佳颖