2024年12月23日 

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第07版:健康

你遭遇过脱发的困扰吗

皮肤科医生来支招

不少“脱发族”都遭遇过这样的烦恼:日渐上移的发际线,逐渐稀疏的发缝,枕头上、沙发上、地板上……头发遍布家里的每个角落,却唯独不在自己的头顶。

世界卫生组织调查显示,约有2亿中国人受到脱发问题的困扰,平均每6个中国人中就有1个脱发,并出现低龄化趋势,中青年成了“脱发大军”的主力。曾经,脱发是中老年群体的忧愁,如今,却已经成为年轻人的困扰。与父辈相比,如今年轻人脱发的平均年龄提早了15至20年。

掉头发跟皮肤有啥关系

简单来说,这是因为头发是从头皮上长出来的。头皮也是“皮”,是皮肤的一部分。

皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成,并含有附属器官(汗腺、皮脂腺、指趾甲、毛发)。毛发就属于皮肤的附属器官。因此,头皮像是头发的土壤,头发就是土壤上长出的“庄稼”。这块皮会生病,也会老化。头皮(土壤)不健康了,上面的毛发(庄稼)自然长不好。脱发是皮肤科的常见疾病。

科学研究发现,健康的成年人大概有10万根头发,随着年龄的增长逐渐减少。20岁时处于生长期的头发约占90%,随年龄增长占比下降。生长期头发的生长速度大概是1.2厘米/月。人类毛囊发育完成以后,随着年龄增长会逐渐减少:20—30岁,615个毛囊/平方厘米;30—50岁,485个毛囊/平方厘米;80—90岁,435个毛囊/平方厘米。

只有男性才会脱发吗

这个问题的答案是:不一定。

雄激素性脱发约占脱发患者的95%以上,多见于男性,通常在20—30岁发病。它的发生与遗传、内分泌和二氢睾酮等因素有关。这些因素使毛发的生长期缩短,处在生长期的头发数量减少,同时毛囊缩小,头发变得细软,最终导致头发大部分甚至全部脱落。此类脱发大多先从前额及两侧鬓角开始,成M形逐渐向上扩展。

雄激素性脱发也可见于女性,称为“女性雄激素性脱发”。但女性发生率和病情的严重程度通常低于男性,主要表现为头顶部头发稀疏,前发际、颞部很少受累,不会形成秃顶。

金华广福医院皮肤科朱秀芳医生建议,出现雄激素性脱发(脂溢性脱发)、斑秃、休止期脱发等情况,建议患者及时前往医院进行专业诊疗。治疗手段通常包括内服治疗和外用治疗,常用药物有5%米诺地尔泡沫剂(蔓迪)、非那雄胺、螺内酯、中药等。

拥有健康头发的小秘诀

如何帮助大家守住“头”等大事?朱秀芳医生在这里给大家支招。

1.建议饮食丰富多样化。多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是富含维生素A及维生素C的食物。

2.保持规律运动,可起到消除心理紧张和调节情绪的作用,有利于头发的健康生长。

3.做好头发的清洁。油性头发建议隔日清洗一次,中性或干性头发,建议每周清洗2—3次,或遵医嘱。

4.坚持头部按摩,促进头皮血液循环。可用双手指端在头皮上向前或向后梳理头皮,每日数次,每次5分钟。

5.注意头部防晒。过度日晒可使头发干枯发黄。春、夏季外出时,建议打伞戴帽,减少紫外线对头皮的损害。

6.避免化学烫发对头发造成伤害,同时慎重选择护发品。

7.选择防静电材质的梳子,从额头发际梳到颈后的发根,适当用力,以有微热感为佳。

通讯员 汪水然