不少“脱发族”都遭遇过这样的烦恼：日渐上移的发际线，逐渐稀疏的发缝，枕头上、沙发上、地板上……头发遍布家里的每个角落，却唯独不在自己的头顶。

世界卫生组织调查显示，约有2亿中国人受到脱发问题的困扰，平均每6个中国人中就有1个脱发，并出现低龄化趋势，中青年成了“脱发大军”的主力。曾经，脱发是中老年群体的忧愁，如今，却已经成为年轻人的困扰。与父辈相比，如今年轻人脱发的平均年龄提早了15至20年。

掉头发跟皮肤有啥关系

简单来说，这是因为头发是从头皮上长出来的。头皮也是“皮”，是皮肤的一部分。

皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，并含有附属器官（汗腺、皮脂腺、指趾甲、毛发）。毛发就属于皮肤的附属器官。因此，头皮像是头发的土壤，头发就是土壤上长出的“庄稼”。这块皮会生病，也会老化。头皮（土壤）不健康了，上面的毛发（庄稼）自然长不好。脱发是皮肤科的常见疾病。

科学研究发现，健康的成年人大概有10万根头发，随着年龄的增长逐渐减少。20岁时处于生长期的头发约占90％，随年龄增长占比下降。生长期头发的生长速度大概是1.2厘米/月。人类毛囊发育完成以后，随着年龄增长会逐渐减少：20—30岁，615个毛囊/平方厘米；30—50岁，485个毛囊/平方厘米；80—90岁，435个毛囊/平方厘米。

只有男性才会脱发吗

这个问题的答案是：不一定。

雄激素性脱发约占脱发患者的95％以上，多见于男性，通常在20—30岁发病。它的发生与遗传、内分泌和二氢睾酮等因素有关。这些因素使毛发的生长期缩短，处在生长期的头发数量减少，同时毛囊缩小，头发变得细软，最终导致头发大部分甚至全部脱落。此类脱发大多先从前额及两侧鬓角开始，成M形逐渐向上扩展。

雄激素性脱发也可见于女性，称为“女性雄激素性脱发”。但女性发生率和病情的严重程度通常低于男性，主要表现为头顶部头发稀疏，前发际、颞部很少受累，不会形成秃顶。

金华广福医院皮肤科朱秀芳医生建议，出现雄激素性脱发（脂溢性脱发）、斑秃、休止期脱发等情况，建议患者及时前往医院进行专业诊疗。治疗手段通常包括内服治疗和外用治疗，常用药物有5％米诺地尔泡沫剂（蔓迪）、非那雄胺、螺内酯、中药等。

拥有健康头发的小秘诀

如何帮助大家守住“头”等大事？朱秀芳医生在这里给大家支招。

1.建议饮食丰富多样化。多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素A及维生素C的食物。

2.保持规律运动，可起到消除心理紧张和调节情绪的作用，有利于头发的健康生长。

3.做好头发的清洁。油性头发建议隔日清洗一次，中性或干性头发，建议每周清洗2—3次，或遵医嘱。

4.坚持头部按摩，促进头皮血液循环。可用双手指端在头皮上向前或向后梳理头皮，每日数次，每次5分钟。

5.注意头部防晒。过度日晒可使头发干枯发黄。春、夏季外出时，建议打伞戴帽，减少紫外线对头皮的损害。

6.避免化学烫发对头发造成伤害，同时慎重选择护发品。

7.选择防静电材质的梳子，从额头发际梳到颈后的发根，适当用力，以有微热感为佳。

通讯员 汪水然