坐飞机，从广西到黑龙江，大概需要6个小时。如果是骑行，需要多久呢？

磐安县新渥街道仰头村六旬大爷马英明进行了实操。前阵子，25岁就到海南闯荡，与妻子做装修工作至今的他给自己放了假，骑自行车从广西出发，想在千篇一律的日子里寻找新鲜感。

2月19日，马英明在社交平台上“晒”出了自己准备许久的骑行计划：从广西东兴出发，目的地是黑龙江漠河。一辆山地自行车，一面红旗，一个装着车轮内胎、气筒、扳手、一次性雨衣和几件换洗衣物的背包……简简单单的行李，他便踏上了一个人的骑行之旅。

“这段时间，每天早上6点半起床，骑行9小时，到今天已骑行3800公里。”3月23日，马英明到达江苏省连云港市。说起这次骑行，马英明整个人充满了朝气。从出发开始，每天以每小时15至18公里的配速骑行，他一天最多可骑行188公里，和年轻人相比，毫不逊色。

为了让骑行按计划推进，马英明给自己定了个“规矩”：晚上不骑车，按时休息，确保每一天都活力满满。与此同时，每天晚上，他都会先做好第二天的攻略。走哪条路、在哪吃饭、天气如何、骑行距离……大至整条线路规划，小至每日骑行距离，他都一一安排妥帖。“一路上，我没有摔倒，没有爆胎。”马英明自豪地说。

“为什么要选择长途骑自行车旅行？”凡是车轮碾过的地方，总有人会问马英明这个问题。“这是一次自我挑战，也是一个了解祖国大好河山的机会。”马英明说，骑自行车旅行一路上能体验到与众不同的风景，住青年旅社、沿街旅馆；吃街边特色美食；俯瞰广阔茶园；欣赏缥缈云雾中若隐若现的岛屿和古塔；呼吸迎面咸湿的海风；感受山路寂静；体验车马喧嚣……“虽然是一个人，但别有风味。你看，我的朋友圈，很多人都在关注着，为我加油打气。”马英明笑着分享。

“这是我第二次长途骑行了。”在2022年，马英明曾完成从成都到拉萨2160公里的骑行。一路上，他途经海拔5000多米的山峰，两腿不停地蹬，咬着牙经历高反、掉发、鼻腔出血、车轮爆胎的“崩溃路线”。“很痛苦，但也很珍贵。”骑行2000多公里后，享受到挑战自我的乐趣，马英明更加热爱这项畅游天地间的运动。

这么长距离的骑行，在很多人看来是不可能完成的任务，马英明不仅坚持了下来，而且还开展了两次，这一切都归功于他常年跑步。

今年是马英明跑步锻炼的第19年。接触跑步之前，马英明也曾醉心于打麻将，不仅每天输钱，而且身体日渐发福。为了改变自己，马英明转变爱好，将业余时间全部投入跑步。1公里、2公里、5公里，甚至10公里、20公里，他循序渐进，一跑就是19年。

在这19年里，马英明除日常锻炼外，还时常与跑友参加马拉松比赛，到目前为止，他参加了80余场马拉松赛事，其中光脚就有50余场，同行人称他为“赤脚大仙”。也正是一次次的奔跑，让他的身体非比寻常，能在一次次长途骑行中坚持下来。

“别人总爱打趣我，说我在运动上投入大把时间、金钱，有些浪费，但我乐在其中。”马英明表示，骑行看似没什么用，却是锻炼身体的良方，更是追寻梦想的途径，弥足珍贵。如今，马英明从事装修工作，旺季时全身心投入，好好做工；淡季时便开启自行车旅行，或参加马拉松。忙碌与自由交织，充实而多彩。

“无论是自行车还是马拉松，我都会坚持下去，只要身体允许，我就不会停。”经过短暂休息的马英明，第二天又将跨上自行车，向下一个目的地前进。

磐安县融媒体中心记者 黄莉萍 周敏 文/摄