“最近几天眼睛发红、发痒，我以为是用眼过度，看到网上有直播卖蒸汽眼罩就想试试看，结果没有缓解眼睛疲劳，看手机也不清楚了，这不一检查视力已经有所倒退了。”昨天上午，在金华眼科医院，市民小郑向医师讲述自己近期的用眼过程。经过医师诊断她实际上是由花粉、灰尘等过敏原进入眼部引起的眼睛结膜组织发炎，戴上蒸汽眼罩根本无法改善。

医师提醒，出现眼睛疲劳、干燥或其他不适症状应及时就诊，由医生查明原因再采取针对性的治疗，切忌自行处理。

“过敏性结膜炎是一种常见的眼部疾病，通常在春季容易发作，这个患者自作聪明佩戴蒸汽眼罩入睡，结果毫无改善，眼睛发痒的症状反而更严重。”金华眼科医院医务科科长汪国锋告诉记者， 近段时间医院接诊了多例过敏性结膜炎病例，都取得了不错效果。现在网络资讯发达，一些市民自以为是，比如使用蒸汽眼罩时忽视所购产品是否正规，容易耽误最佳治疗时机。

记者了解到，蒸汽眼罩主要由无纺布和发热体构成，发热原理是中间由碳粉和铁粉组成的自发热层接触到氧气发生氧化反应。蒸汽眼罩里还有一层棉柔层，本身含有水分，当发热层开始释放热量时，棉柔层的水分被加热，就释放出来了，形成40℃左右的水蒸气。“有些市民误以为温度越高效果越好，实际上眼周皮肤比身体其他部位薄30%～40%，持续高温可能造成眼睑皮肤烫伤。”汪国锋说，有糖尿病患者因末梢神经迟钝未察觉眼罩温度异常，导致眼睑皮肤灼伤结膜充血明显。

在各大电商平台，记者看到蒸汽眼罩颇受欢迎，有的宣称这种蒸汽热敷的眼部SPA还能补充眼睛需要的营养素。大部分产品的发热平均温度为40℃~43℃，但也有产品标注，发热时的最高温度会接近58℃。售价每张在0.5~1元，不少人留言说可以缓解眼睛干涩、眼疲劳。汪国锋说，眼周温度≥40℃，便可以促进睑板腺油脂软化及排出，起到缓解干眼症的作用。但研究也表明，“皮肤温度”低于45℃才不易造成烫伤，所以合规的蒸汽眼罩，应该有合理的发热温度和发热时长，才能在有效热敷的同时避免低温烫伤风险，热敷时间最好控制在15分钟内，最长不要超过20分钟。如果蒸汽眼罩的温度过高或者佩戴时间过久，易造成低温烫伤后的眼部损伤，出现眼部干涩、异物感等症状。

针对特定人群，医生也画出明确警戒线：不少女性喜欢日常化妆，如果佩戴蒸汽眼罩时眼睛周围化了妆，化妆品的沉积物容易造成眼部感染。而佩戴了隐形眼镜或美瞳，本来就容易引起炎症，诱发角膜炎、结膜炎，在此基础上再佩戴蒸汽眼罩进行热敷，睑板腺中流出的液体会污染眼睑，容易引发眼部感染，且蒸汽眼罩的发热功能会影响隐形眼镜材质，对眼球造成伤害。

“不论是以前的护眼神贴，还是现在流行的蒸汽眼罩，实际上起到的效果有限。护眼不能依赖单一产品，更重要的是养成正确用眼的好习惯。”汪国锋强调对于视疲劳人群，可以每天两次、每次10分钟使用热毛巾敷眼（42℃±1℃）配合睑板腺按摩。夜间使用蒸汽眼罩必须设置闹钟，因为睡眠状态下人体痛觉敏感度下降60%，更易造成隐匿性损伤。不要长时间使用电子产品，可以有效缓解用眼疲劳。 本报记者 方令航