今年5月，教育部部署开展以“培育学生积极心理品质，全面推进健康学校建设”为主题的第三个全国学生心理健康宣传教育月活动。5月25日是全国大中学生心理健康日，近日，金华各校积极行动，推出主题讲座、趣味互动、运动减压等一系列兼具趣味性、参与性、针对性与实效性的心理健康宣传教育活动，用温暖与陪伴为青少年心灵护航，以积极心理赋能学生健康成长，全面营造良好家校社育心氛围。

创意赋能悦纳自我 多彩活动点亮心灵

5月25日，2026年金华市小学德育主题研训暨校际共同体研讨活动在金华市东苑小学举行。在此次活动中，教育专家强调健康与德育深度融合的意义。现场，大家观摩了东苑小学“心向阳”心理游园会，与学生一起参与“小小健康师”实践活动。孩子们通过“笑脸留存站”“夸夸魔镜屋”“勇气发声台”“心灵解忧书”等闯关游戏释放压力、增强自信。向阳小剧团还带来了心理剧表演，展现了该校德育润心的育人理念。

今年5月，我市各校将心理健康教育融入创意实践、艺术表达、趣味游戏之中，让学生在轻松愉悦的氛围中觉察情绪、接纳自我、释放压力、收获成长。

金华市江滨小学开展主题日系列活动：“启动日”，校长发表暖心寄语，发放“爱自己的100个理由”“心理健康的100个行动”卡片；“包容日”，全校同学共绘“阳光笑脸墙”；“大气日”，开展心理成长营游园会、成长型思维主题班队课；“自主日”，开展问心决策轮体验活动，发放成长型思维便签；“有爱日”，学生写下美好瞬间，共同粘贴成“幸福之花”。

金华市宾虹小学通过国旗下演讲、心理团辅课引导学生接纳情绪、勇敢成长；制作暖心展板传递正能量；开展本草扇绘活动，让学生在创作中积蓄温暖。

金东区孝顺镇中心小学用温暖细节呵护童心：校园笑脸墙留存同学们的灿烂笑容，大家写下心情便签，记录成长点滴，互送暖心寄语；静心创作曼陀罗绘画，以色彩舒缓情绪，在创作中沉淀内心。

金华市南苑小学开展“爱自己”国旗下演讲，借助广播分享暖心故事。各班级结合学生身心发展规律，以情景互动、小组交流、趣味体验等形式开展分层心理团辅课。心理游园会、心理漫画大赛等特色活动，让孩子们在趣味中悦纳自我、释放情绪。

金华市湖海塘小学以“追光而行，幸福相伴”为主题开展系列活动，“自我夸夸镜”引导孩子学会自我关爱；“学长学姐能量卡”传递朋辈温暖；“幸福树”上记录美好、造型秀里展现风采、游戏挑战里放飞心情，在各色体验中收获小美好，为心理赋能。

金华市秋实学校朱基头校区以“用力放松，用心发现”为主题，打造趣味减压盛宴。操场被划分成红、黄、蓝、白4个彩色阵营，哨声一响，操场上的枕头大战热闹上演，漫天飞舞的枕头伴着阵阵欢笑，同学们肆意释放压力，在欢乐互动中卸下身心负担。

金华市银湖小学开展“情绪瓶子”创作、“幸福环绕我”主题绘画、观看心理动画电影《寻梦环游记》等活动。金华市望道小学的同学们以黏土爱心创作传递温暖，用便利贴记录身边好人好事并展出。金华市东莱小学组织开展心理健康短片鉴赏会活动，聚焦情绪调节、友爱互助、关爱自我，传递正向成长力量。金华市婺城小学白沙溪校区以主题班会、广播营造氛围，升级心理角、抽取能量条做好心理支持，并开展寻找自身“超能力”、“心情花”制作、温暖故事会等特色育心活动。

金华市南苑中学以篮球赛事助力学生释放压力、强健身心。作为省级心理健康辅导一级站，学校还依托专业师资与沙盘、放松、宣泄等功能室，常态化开展心理课程、危机筛查、成长树洞、微笑打卡等暖心举措。

金华市外国语实验学校精心设置“幸福Bingo”打卡活动，开展“你人也太好了吧”暖心展、五感博物馆、盲盒传声等趣味项目，让学生在互动中感知美好、舒缓情绪，并推出该校心理成长中心专属心育品牌——“臻心拾光屋”。

金华市新东方双语学校初中实验部打造了沉浸式心理体验课堂。同学用非惯用手留下掌印与签名，在“夸夸自己日历展”中发现自身闪光点，在“骰子作诗”中即兴创作，提笔写下信件封存进时间胶囊，送给一年后的自己。

金华市技师学院以“心向繁花 技绽芳华”为主题开展系列活动。同学们在创意贴画里诉说心事、治愈情绪，各班心理委员同台竞技，专家讲座贴心护航，心理电影温暖治愈，“青春追梦·运动同行”七天运动打卡活动释放压力。

专业引领科学护航 精准赋能守护成长

青少年心理健康教育离不开专业支撑与科学引导。金华市各校积极联动心理专家、专业教师、社工团队，开展专题讲座、心理辅导等活动，为学生提供科学心理指导，筑牢青少年心理健康防线。

金华四中聚焦学生心理需求，开展青少年心理健康辅导专场活动，心理健康专家围绕考前焦虑缓解、情绪调节、心态优化等内容开展专业指导，帮助学生调适心理状态、减轻压力，拥有积极健康的心态。

金华市青春中学开展多次中学生成长小组活动，聚焦情绪管理、心理减压、建立联结等主题，在专业社工的带领下，同学们在趣味游戏中认识情绪、释放压力、互夸优点、温情诉说，在欢乐的氛围里学会调适心情、悦纳自我。此外，学校还通过开展心理剧观影、心理访谈等为学生提供个性化心理支持。

金华市丽泽中学以“心启航 心力量——拥抱不确定，赋能新成长”为主题，开展分层活动：七年级学生参与主题黑板报征集与心理电影赏析，通过创作、观影、分享内化心理健康理念；八年级学生聆听专题心理讲座，提升心理认知水平。

浙江师范大学婺州外国语学校通过组织学生参与专业心理测评建立健全个性化学生心理档案，精准掌握学生心理状态；开展幸福主题团辅系列活动，让学生在游戏互动中凝聚温暖力量；引导学生绘制“幸福漂流瓶”，在创作中觉察积极情绪。

金华艺术学校开展《拥抱情绪，向阳而生》心理健康讲座，引导孩子们学会与情绪温柔相处。现场，专家指导学生运用ABC理论、478呼吸法、蝴蝶拍等专业技巧管理情绪、调适心态，让学生掌握简单易行的心理调适方法，从容应对负面情绪。

金华市女子中学邀请心理专家走进校园，围绕身心变化、情绪调适与自我保护，开展“青春期女生身心变化与自我保护”专题心理健康讲座。专家结合女生青春期生理、心理发展特点，讲解成长知识，引导女生正确认识成长、理性面对情绪。

浙师大附中、金华市芙蓉外国语学校创新心理减压形式，组织师生开展趣味抓鱼活动。师生挽袖上阵，与锦鲤嬉戏追逐，在鲜活有趣的互动中卸下疲惫、释放活力，以劳动实践与趣味运动相结合的方式，为学生提供独特的心理减压体验。

金华开发区组织青少年心理关爱应急专家团队深入秋滨小学、罗埠小学等学校，开展系列心理健康宣传教育与入校专项指导活动，通过宣讲分享、团辅活动等形式，发挥专业力量优势，精准对接学生心理需求，守护少年心灵成长。

家校社协同育心 共筑心灵防护网

心理健康教育是一项系统工程，离不开家庭、学校、社会的协同发力。金华市各校推动全员育心，聚焦家长赋能、亲子互动、教师减压等内容，构建家校社全方位心理健康教育体系，共护青少年心理健康。

金华市西苑小学、金华市南苑小学、金华市宾虹小学等学校面向家长举办专题讲座，聚焦亲子沟通、情绪管理等分享科学育儿方式，帮助家长破解亲子沟通难题，引导家长以理解与尊重陪伴孩子成长。金华市南苑中学开设“智慧父母研修班”，普及科学育儿知识。江南中学荣光校区（米德尔顿）举办首届青少年幸福成长论坛，邀请专家解析数智时代青少年心理健康的教育智慧，分享科学教养方法，引导家长读懂孩子、缓解焦虑，助力孩子增强内在力量。

同时，不少学校推出特色亲子活动，让心理健康教育延伸至家庭。金华市江滨小学将心理活动延伸至家庭，开展24小时息屏挑战，引导学生放下电子产品，走进阅读、运动、陪伴与自然，增进亲子情感交流。金华市银湖小学推出“息屏美好日，家庭健康行”亲子倡议，鼓励家长用陪伴代替刷屏，在温馨互动中拉近亲子距离。金华市青春中学通过开展亲子活动、家校交流会，推动家校协同育心。

此外，多所学校将教师心理减压纳入宣传教育月工作。金华市外国语实验学校为教师开展专属团体减压沙盘疗愈活动，帮助教师释放工作压力、调节身心状态；金华市西苑小学为教师开展减压辅导，让教师成为学生心理健康的守护者与示范者；金华市南苑小学通过轻松舒缓的互动体验帮助教师释放压力、调适情绪，引导教师以良好心态陪伴学生健康成长。

金华市教育教学研究中心科研部副主任、心理健康教研员赵晶表示，心理健康教育活动的主要目的，是丰富学生校园生活，让学生在校园有同伴之间的深度交往，有对自我和世界的深度探索，还有对人生和未来的深度思考，心理健康教育宣传月正是打造学生高质量校园生活的集中体现，对学生健康成长和全面发展具有重要价值。

赵晶认为，学校心理健康教育要立足于良好关系，在恋亲人、敬师长和重家国中，找到爱自己的意义，在受照顾、感温情和觉友善中，形成爱自己的能力，希望家长和老师以积极主动的姿态，用温暖陪伴助力学生健康成长。

本报记者 王峥怡 董易（图片由学校提供）