排球、跳绳、接力赛、环湖跑、田径小游戏……7月13日早上6点半，60多个孩子还有部分家长再次齐聚市区湖海塘公园南广场，参加金华市李渔小学体育老师钱仲兵发起的“大兵跑跳团”活动。这群10岁左右的小学生在一个半小时强度适中的运动后，个个满头大汗，却都直呼“过瘾”。女生牛思涵说：“‘大兵老师’的课很好玩，不枯燥，我每天都来。”

从教12年的钱仲兵被孩子和家长们亲切称为“大兵老师”，他未曾当过兵却有着同军人一般的毅力。作为两个孩子的父亲和学校体育老师，他格外关心孩子的运动与健康。自2023年暑假起，他发起“大兵跑跳团”，利用寒暑假开展公益训练，奔跑、跳跃、做操、游戏……四年来，在趣味性与专业性之间，他带领孩子和家长在运动中迸发活力、拥抱健康。

孩子们快乐集结，家长跟着一起动

“大兵跑跳团”每个寒暑假集训为期半个月，都是早上6点半到8点，今年暑假训期为7月6—22日，因遇台风暂停了两天。南广场签到处放了三块打卡签名板，减脂组11人，健体组48人，健体进阶组5人，基本每天全员签到。一开始，学生以金华市李渔小学的学生为主，慢慢地，金华市宾虹小学、金华市东苑小学、金华市外国语实验学校、金华市双溪实验学校等学校的学生纷纷加入。

跑跳团的氛围很好，孩子们或独自前来、或由家长陪同，随身带着排球、跳绳和水，到场便拉伸热身，开展垫球练习，不少家长也跟着动起来。学生吴九德的妈妈就是这样，她还兼着“安全员”的身份，陪孩子们锻炼的同时做好督促与鼓励。

李渔小学女生吕玹是第二年参加跑跳团活动，“放假能和同学一起在家门口的公园运动，还有老师指导，特别有吸引力”。她的父亲吕京河也是一名老师，平时喜欢摄影，全程拿着相机抓拍精彩瞬间。在他看来，钱仲兵的训练规划细致，项目衔接有序，示范指导耐心，还善于鼓励大家，每期结束都为孩子们准备相应的奖励。

钱仲兵也特别感谢家长们的支持与配合，唐荣慕、童胤恩等学生家长主动担任志愿者兼教练助理，参与器械搬运、现场管理、群组维护、团队宣传等；还有家长送来五六箱矿泉水助阵。有家长表示，钱老师无偿为孩子们搭建运动平台，家长理应主动搭把手，既能陪伴孩子，自己也能同步锻炼。

想法很朴素，让孩子们多动多出汗

2023年暑假临近，钱仲兵带着自家两个儿子锻炼时萌生想法：“暑假很多上班的家长没时间带娃，要是我多带些器材，不就能让更多孩子参与进来？”他迅速制定了一套暑假晨训方案，在自己所教的几个班级群里发布招募通知。

很快，有10多个人参与的首期“大兵跑跳团”成功集结。起初，钱仲兵选择下午5点在学生们所在的小区空地开展锻炼。考虑到天气炎热，空间有限，经过一番考察后，最终选定在湖海塘公园南广场，活动时间也调整为早上6点半到8点。

钱仲兵还自掏腰包购置小哑铃、跳栏架、标志桶等一批运动器材。结合孩子们的年龄特点，他搭配多样化、强度适中的训练项目，并穿插趣味游戏，让训练不再枯燥。

几期下来，“大兵跑跳团”收获广泛好评，经家长口口相传，参与的人越来越多。“人多了，责任也重了。”钱仲兵家在金东，每天凌晨5点半出发，开车20多分钟提前到场搬运、摆放体育器材。训练过程中，他全程看护孩子、维持秩序，辛苦但也乐在其中：“带两个娃也是带，带四十个也是带！”

重视因材施教，希望有更多同道中人

现场，记者看到垫球要领的展板上，钱仲兵放置了“体重管理年”“健康第一”的标语，倡导大家养成健康生活习惯。在招募时他会强调“BMI（体重指数）偏高者优先”。“孩子们在校时运动充足，假期普遍疏于锻炼，有时营养摄入过剩易造成肥胖，不利于身体健康。”

在训练开始前，孩子们在“暑期锻炼目标卡”上写下自己的锻炼目标，比如想减重多少、跳绳每分钟提升多少等，训练结束后进行测试，这让孩子们锻炼时更有动力。“齐同学去年加入跑跳团，如今已成功减重10多公斤，孩子的父母亲工作很忙，常由家中老人陪着运动。”

为了让孩子们坚持锻炼，钱仲兵除了口头表扬和物质奖励，还变着花样调整锻炼方式。“运动不仅能强身健体，还能培养专注力和意志力，对于孩子养成阳光的个性，培养抗挫折能力很有帮助。”此外，他格外注重培养孩子的作息习惯，为确保科学锻炼、睡眠充足，不让晚睡的孩子参与早训。

钱仲兵善于因材施教、分层指导。减脂组的孩子重在自律与家长监督，保证足够运动时长与强度；而健体进阶组配有专属任务卡，清晰标注热身流程、训练项目与跑步配速等，孩子们照做即可。

未来，钱仲兵想把跑跳团这个模式向外推广，将重视体育锻炼的理念传播给更多人，“希望有其他专业人士加入，多一个体育老师就能多带几十个孩子，惠及更多家庭”。 本报记者 叶骏 文/摄