前天夜里起，30号台风“蔷琵”逐渐转向东北方向移动，距离我市越来越远，强度也持续减弱。昨天早晨5时，“蔷琵”已由强热带风暴降级为热带风暴，预计将以每小时20公里左右的速度向东北方向移动，同时渐渐变性为温带气旋，对我市的影响基本结束。

今天阳光重现，被雨水打压过的气温也会略微上调。但到了明天，冷空气就会马不停蹄赶来，这次冷空气势力比较弱，主要表现是天气状况变差，明天傍晚到夜里会有弱降水，气温也略有下降。需要注意的是，这一波冷空气影响过后，10月28—29日，早晨最低气温会降至15℃左右，早起出门凉意十足，需要添件外套。由于这轮冷空气影响力有限，本周最后几天天气状况转好，气温也会缓慢回升。下一次冷空气影响相对大些，会带来一次明显的降水和降温，但它的影响要在11月1日后期才能体现，距离目前还有一段时间，天气形势还可能会调整。

总体来看，本周整体天气平稳、气温波动不大，特别到了周末，天气不冷不热，适合登山、徒步和户外休闲。

秋意渐浓，早晚气温较低，晨练不要太早，9点前后比较适宜，特别是年老体弱者，早晚出门重点防护腰、膝、头、颈等关键部位，避免受凉。值得注意的是，天气转好后空气湿度降低，空气干燥易致呼吸道黏膜不适、皮肤瘙痒等，日常记得及时补水，饮食上可适当吃些润燥的食物，还可以涂抹润肤露、润唇膏等。另外，气温骤降易诱发血压波动、呼吸道不适，有基础疾病的最好每日监测血压或血糖，警惕病情反复。

具体分日预报如下：

10月26日（星期一）：多云到晴，气温：16～26℃

10月27日（星期二）：多云到阴，傍晚到夜里局部有小雨，气温：16～24℃

10月28日（星期三）：多云，气温：15～24℃

10月29日（星期四）：多云到阴，夜里局部有小雨，气温：15～26℃

10月30日（星期五）：多云，气温：18～28℃

10月31日（星期六）：多云，气温：16～26℃

11月1日（星期日）：多云转阴有阵雨，气温：16～27℃

本报记者 袁丁 通讯员 张玉娟