记者 赵如芳

7月2日晚，姜淑梅和丈夫江宪回到兰溪，把世界奥赛之夜健身健美大赛健康小姐第一名的获奖证书、奖杯放在家中显眼位置。63岁跟随丈夫参加健身健美训练，66岁第一次出征，原以为很快会被淘汰，没想到获得了不错的名次，奶奶辈的姜淑梅很享受这个过程，她的经历充满了励志色彩。

今年71岁的江宪是国内有名的“肌肉爷爷”，踏上健身健美之路30余年，多次在国内外的赛事中获奖，受邀到国内健身健美机构讲学。妻子姜淑梅是他的支持者，有时也跟着他一起练习，但不够持久，也不成系统。2021年，江宪没有外出讲学，基本待在兰溪，就让妻子参加健身健美训练。他先让她尝试负重抗阻力训练，今天练肩，明天练胸，后天练腿，以3个月为一个阶段，每一课安排几个动作，重复练习。除了坚持训练，江宪还在饮食上给妻子提供指导。“一开始我不太喜欢，但练了一段时间后，发现身体有了一些变化，力气大了，肚子小了，走路不觉得累了，感冒次数也少了，这样就增加了信心。”姜淑梅告诉记者。

在江宪看来，参加健身健美训练，应该积极走出去，通过比赛来展示、提升自己，激励自己坚持下去，获奖名次并不重要。今年6月22日，第八届世界奥赛之夜健身健美大赛在江苏盱眙举行，江宪鼓励姜淑梅报名参加。习惯了穿平底鞋的姜淑梅，第一次穿高跟鞋，落落大方地走上舞台，自信地展示身材、动作、表情、精神状态等。比赛结束，她获得健康小姐组第一名、旗袍小姐组第五名的成绩。“在参赛选手里，我的年纪算大的，我只是想参与下，没想到还能拿第一名，很激动，像做梦一样。”姜淑梅开心地说。参赛期间，听说她已经66岁，很多人不相信，这也让她感觉美好。

比赛结束，夫妻俩奔赴石家庄，江宪参加了2024中国·石家庄第三届健美大赛暨杨家将巅峰之战，获得“亚洲健美大师”称号。“我们这把年纪了，还能参加比赛，结束后在当地旅游，体验风土人情，这样的状态挺好，这是健身带给我们的好处。”夫妇俩一致这么认为。