记者 徐健勇

“假期往往是孩子手机成瘾的高发期，长时间沉迷网络，不仅影响孩子视力、注意力、思考力，甚至也会引发孩子的心理健康问题，伤害亲子关系。小孩子心智不成熟，更容易遭网络诈骗。”

日前，聊起寒假里孩子手机使用的话题，市青春小学的小学心理健康正高级教师、金华市首批家庭教育名师工作室主持人吴慧莲有感而发。

每逢假期，孩子如何科学使用手机，受到社会广泛关注。腾讯游戏和网易游戏相继发布2025年寒假未成年人游戏限玩日历。11岁小学生被威胁骗走上万元、12岁小学生被游戏主播骗走1.6万元、9岁小学生视频通话被骗5900元……不久前，我市公安部门发布提醒，寒假期间要警惕未成年人网络游戏陷阱。

“去年暑期，我接触过一个小学段孩子，因手机使用问题与父母发生争吵，一气之下离家出走好几天。在外这几天，也是上网打游戏。回家后，他与父母的关系越来越差，甚至还以暴力恐吓母亲。”吴慧莲说，不要小看手机成瘾，若任由其发展，会产生严重后果。

对孩子手机使用问题的处理，背后反映和折射出的，是不同家长的教育理念。“我们常听到有家长说，孩子成绩不好、家庭亲子关系不融洽等，都是手机害的。其实，孩子手机成瘾，是家庭教育出现问题而导致的结果，而不是原因。”吴慧莲注意到，寒假里，很多家长并没有足够的时间有效陪伴孩子，“要么孩子已放假，而家长还在上班；要么家长忙于家务或吃饭聊天，而孩子无事可做。这时，部分家长就会采取简单的方法——给孩子一个手机”。

假期如何让孩子合理使用手机？吴慧莲建议多管齐下。比如，教会孩子制定计划。放假初期，和孩子一起复盘上学期的学习生活。谈一谈在期末考试中，哪些学科还存在漏洞，哪些方面希望利用假期实现弯道超车，一起商议制定一个假期计划。

这个计划可以涵盖学习、生活、劳动、运动、文明礼仪等方方面面。可以每日打分，对做得好的方面进行表扬。吴慧莲强调，制定计划时，切忌家长一言堂，要让孩子独立自主，家长最好只起到建议和参考的作用。计划执行更要灵活，在不同阶段根据需要及时变化。

外出时可以备几本图书、几件玩具。“长途旅行乘坐火车、飞机时，家长访客聊天时，可能都是孩子感觉无聊的时候，要给孩子准备好爱看的图书、爱玩的玩具，孩子有事可做，才不至于落进手机的‘坑’”。吴慧莲说。

在吴慧莲看来，最关键的是给予孩子有效的亲子陪伴。“想让孩子远离手机，最好的方法是多陪陪孩子，与孩子一起参与大小事。”比如，家长搞卫生时，让孩子一起动手，既培养孩子勤劳的品质，又可以在共同的劳动中建立良好的亲子关系。每天给孩子留下一定的运动时间、阅读时间，在亲子活动中增进感情。

今年寒假前，吴慧莲所在学校为家长们特别准备了一本《注意力亲子游戏寒假训练20天》。“假期不仅考验孩子的自主能力，也考验家长的教育方式方法。好好利用这段时间，陪孩子玩一玩注意力游戏，既能提高孩子的注意力水平，又让孩子的假期有事可做，避免产生手机成瘾等不良行为。让孩子有自主感、胜任感、归属感，才能激发出孩子的学习内驱力。”