通讯员 张彩虹 潘婷婷

近日，东阳市白云街道十里头社区党群服务中心内，20余名社工和居民在舒缓音乐中跟随老师练习八段锦。

当天，十里头社区联合东阳市心理咨询师协会、市中医院中医心质大健康中心、奔跑文化等单位，举办中医文化体验活动。以“微创投”项目为依托，活动通过知识讲座、互动体验和义诊服务，让居民在家门口领略传统医学的魅力。现场，市中医院中医心质大健康中心副主任医师张凯强带来《弘扬中医文化全民健康长寿》讲座，讲解了肠胃不适和睡眠问题对人体的危害，以及调理方法。

针对阴血亏虚、胃肠积热、阳虚冷秘、气机郁滞等问题，张医师逐一解析症状与调理方法，并建议居民养成规律作息，饮食上多摄入蔬菜、杂粮等富含纤维食物，烹饪时注意生熟餐具分开，同时保持情绪舒畅，避免负面情绪影响肠道健康。

活动中，居民们学习了八段锦、十二经络操等传统功法，在舒展筋骨中放松身心。社区联盟单位心理咨询师协会、博众口腔等提供健康义诊咨询服务，普及“未病先防”理念，吸引众多居民参与。

十里头社区通过此次活动，不仅让居民近距离体验中医文化的魅力，也推动了健康生活方式的普及。一名参与者说：“在家门口就能学到实用养生知识，身心健康更有保障了。”