记者 朱意

“吃面吗？”“真有面！”新学期伊始，金华市外国语实验学校四（9）班的孩子们收到一份别出心裁的开学“惊喜”——一个个圆滚滚的“泡面桶”。很快，一段孩子们从“泡面桶”里用“筷子”夹出小毯子午睡的视频在家长朋友圈走红。

视频中，孩子们的表现轻松搞怪，闹腾够了，便裹着毯子舒舒服服地躺下。事后，家长们在班级群里纷纷点赞：“孩子回来兴奋得不行！”“孩子开心，我们就放心。”拍摄者余雪祯老师表示，没想到视频会这么受关注。孩子们的反应比预想的还要热烈。一个有趣的收纳桶，让午睡成了孩子们每天的期待。

这样的午睡创意与欢乐，正在越来越多的校园里上演。2021年，我市便开始试点午休“躺睡”改革并进行逐步推广。2024年，“午休躺睡”被纳入全省教育民生实事重点项目；我市加大推进力度，截至同年年底，累计投入约4500万元，覆盖义务教育段学生达48万人。此后，随着省市相关政策推进，金华各校因地制宜，探索出多种“躺睡”方案。

新建学校大多硬件一流，起步便实现“躺睡”全覆盖。金华四中教育集团与金华环城小学教育集团长湖湾校区的“躺睡”式课桌椅，椅子背部配有可翻转头枕，下方装有可伸缩脚踏板，孩子们只需轻拉座椅右侧调节杆，椅背就能调整到舒适角度，被孩子们称为“头等舱的感觉”。

金华市志和小学将传统的70平方米教室升级到100平方米大教室，在教室四周将书包柜、收纳柜改造成伸缩方便、收纳一体的“躺睡”柜，柜内隐藏着一张可自由伸缩折叠的四折午睡床，床长还可根据低、中、高年级孩子的不同身高进行调整，充分满足学生生长发育需求。该校还结合校园文化特色打造“诗享躺休”品牌，通过“智寝乐园”智能化管理系统，教师可以在午睡前一键播放学生喜欢的童谣或诗歌，同时智能化调节室内温度和光线强度，帮助学生更快进入睡眠。

金华市李渔小学启动学生“舒心午睡”计划，将专用教室或空置教室设置为午休房，配置舒适且方便收纳的午睡垫，同时把单纯的午休扩展成教育内容，和礼仪教育、劳动教育相结合开展养成教育，设置午睡小课程和起床小课程，每个班级因地制宜制定午睡公约，创编午睡“小口诀”，如“铃声响，铺枕被，洗净手，鞋摆好”。

更多学校根据自身条件，找到了适合孩子的“躺睡”方案。金东区第二实验小学的可躺式课桌椅，学生们按下桌子两侧调节按钮，桌面随即倾斜，扳动右侧把手，后背轻轻用力向后靠，便能实现90度至180度的角度调节，30秒内即可完成“坐”与“躺”的切换。金东区仙桥小学则实施“分级躺睡”方案：一二年级学生利用功能教室改造的午休空间，在特制垫子上实现“全平躺”；三年级及以上学生则配备可躺式椅子。

金华市新世纪学校作为一所民转公学校，学生寝室男女分开，配有空调、单人床，各班老师进寝室跟班管理，孩子们中午躺在寝室里休息。今秋，金华九中完成335套可躺式课桌椅更新升级，初一新生实现午休“躺睡自由”，数秒内即可从学习模式切换为躺睡模式。

“躺下来”仅仅是第一步，如何让孩子们“睡得更好”才是关键。不少学校在细节管理上下足了功夫：由班级制定了“躺睡公约”，班主任全程陪护，协助孩子调节室温、盖被子。还有学校在走廊设置图书角，提供安静的睡前阅读空间。起床后，不少学校还设置简短的“醒神小活动”，比如集体做一次眼保健操、喝一杯温水，帮助孩子们醒后过渡到学习模式。

从“趴着睡”到“躺着睡”，从“将就睡”到“讲究睡”，从“到点睡”到“我想睡”——越来越多的孩子，正用最真实的感受给这场午休变革写下温暖注脚。

（受访学校供图）