记者 陈月丹

1月20日22时07分，进入大寒节气。

“大寒年年有，不在三九在四九。”“寒气之逆极，故谓大寒。”一年至此，天气寒冷将达到极致，随着寒潮频繁南下，严冬时节到来。

作为二十四节气中的最后一个节气，大寒是一年中最冷的时段，也是由冬向春的转折点。再过十几天，就是立春，新一轮二十四节气将再启，周而复始。

“人间至此冬色尽，春暖花开不久时。”从养生角度来说，冬季进补到大寒时节需收尾，可适当吃些白菜、油菜、胡萝卜、菜花等味甘蔬菜，以逐渐适应即将到来的春季阳气升发的气候特点。此外，外出要注意头颈、腰、膝、踝部位保暖，预防感冒、头痛、颈椎病发生。

据市气象台预报，1月21日起，强冷空气大举南下，将带来雨雪、大风、降温、冰冻等。具体来说，今天白天阴天，前半夜部分地区阴有小雨，山区阴有小雨夹雪或小雪，后半夜阴有雨或雨夹雪，山区阴有雪。大家一直期待的城区2024年第一场雪有望在明天出现。据预报，明天城区阴有小雪，部分山区有中到大雪，傍晚起雪止转阴到多云。

低温也会从明天开始出现，并随之一路走低。

从目前预报来看，明天城区最低气温达到冰点，下周二和周三最冷，接连徘徊在-5℃左右，有冰冻或严重冰冻。虽然后续气温会略有回升，但依然在0℃上下。1月26日天气又会从多云转至阴有雨。

下周气温持续偏低，请大家做好防寒保暖措施。尤其是体弱的老人、孩子，以及心脑血管疾病患者要特别注意防护。同时，采暖要特别注意用火用电用气安全。

此外，大范围雨雪天气对交通出行非常不利。尤其山区路段，会出现冰冻或严重冰冻，不建议大家上山赏雪。

强冷空气带来的低温雨雪冰冻天气也将给生产生活造成一定影响，请提前做好能源调度、农业生产、生活设施等方面的防范工作。