进入9月，金华中小学校园再次热闹起来，学生们迎来了新的学期。随着假期的结束，一些家长向记者表示，开学后孩子出现了食欲不振、腹痛、胸闷等身体不适的症状。专家指出，这可能是对新学期生活节奏变化的一种反应，也就是俗称的“开学综合征”。

“早上根本叫不起来，磨磨蹭蹭的，做事情闷闷不乐，满脸写着不想上学。”“每到开学就各种不舒服，去医院检查也没什么问题。”“开学前赶了好几天作业，可能被我们说烦了，情绪很不好。”

“对新学期的不确定、学业压力的增加、人际关系的变化、对假期自由时光的留恋、生活作息的改变，都会让孩子产生一定程度的情绪起伏。”金华市第二医院中级心理治疗师、市心理卫生协会理事胡颂在采访时表示，“开学综合征”是孩子们在假期结束和新学期开始时常见的一种心理和生理不适应状态。

如何应对“开学综合征”，胡颂给出了一些不错的提议。首先，家长要提前帮助孩子调整生活作息，使其适应学校的生活节奏；逐步减少孩子看电视、玩游戏的时间，增加户外活动和学习时间，挑选感兴趣的课程提前预习，以便更快地进入学习状态；多和孩子沟通，了解各种症状背后真正的“需求”——是否需要指定家人接送，是否对人际交往有困惑，是否对新课程有畏难情绪……同时与孩子一起制订新学期的学习计划，增强孩子的自信心。“最重要的是让孩子接纳自己的情绪，此外还需要家长及时关注孩子的内心成长、能力提升、发展需要等，积极地关心和鼓励他们。”

“暑期有多精彩，开学就有多不舍。”刚上完心理课的倪微表示，“孩子们在课上表达比较多的还是对假期的不舍。”

作为金华市湖海塘小学专职心理老师，倪微在每个开学季都会开设相关的课程进行引导。“我们提倡给孩子一个缓冲期，逐步适应，每天做一些让自己有成就感的事情。如果孩子的情绪问题持续存在，可以和学校心理老师沟通。”倪微认为，家长在孩子出现“开学综合征”时，应保持耐心和理解，通过积极地引导和支持帮助孩子顺利过渡到新学期。同时，学校也应加强心理健康教育，为学生提供必要的心理支持和指导。

本报记者 朱意