在眼睛的视网膜上，有一个部位叫黄斑。黄斑只有一粒黄豆大小，因为富含叶黄素，长得像黄色的斑块，所以取名为黄斑。它位于眼后极部，主要与精细视觉及色觉等视功能有关，是人体眼部的重要成像部分。黄斑的健康情况直接影响到人们的视力好坏。

黄斑疾病的种类繁多，如中心性浆液性脉络膜视网膜病变、老年性黄斑变性、黄斑囊样水肿、黄斑裂孔、黄斑前膜等。同时，引起黄斑疾病的原因也多种多样，如遗传因素、高龄、环境因素、不均衡饮食（如缺乏胡萝卜素）、慢性病（如高血压、糖尿病、高胆固醇血症、心血管疾病、肥胖病）等。不良生活习惯如吸烟、饮酒、过度暴露在紫外线下，都可能会损伤黄斑。

特别需要注意的是，黄斑疾病会导致视力发生明显变化，比如色觉异常、中央区视物模糊、中央视野暗点遮挡、视物变形、视物扭曲、颜色发暗等，并且这些症状常常是不可恢复的。

如何预防黄斑病变？金华眼科医院眼底病专科主任范银波建议，饮食上要多吃蔬菜、水果，因为蔬菜和水果中含有大量抗氧化物质，如微量元素、多种维生素、叶黄素等。多吃鱼类，因为鱼类含有很多不饱和酸，有较强的抗氧化作用。生活习惯上要戒烟、锻炼、控制血压和体重。有研究表明，吸烟和老年黄斑变性的发生有明确的相关性。此外，要积极预防高血压、高血脂、高血糖，少吃过于油腻的食品，加强锻炼，控制体重，有助于预防老年黄斑变性或减缓其发展。

阳光强烈时外出要注意防晒，紫外线穿过晶状体后，会直接照射到眼底，并与视网膜上的感光细胞发生光化学反应，对黄斑造成伤害。我们不能夸大紫外线的影响，但更不能忽视它的危害。在日照强烈的地方和季节，可以配戴墨镜出门。

还有一项很重要的手段，就是定期进行眼底检查。定期进行眼部检查尤其是眼底检查，对预防黄斑疾病非常重要。特别是随着年龄的增长，黄斑疾病的发病率会逐渐增高，建议40岁以上的人群，可以在每年的体检中加入眼部检查项目。如果发现持续的视力下降、视物变形等情况，及时就医。

通讯员 王优秀