夏天悄然到来，户外艳阳高照，人们暴露在阳光下的时间也逐渐增多。大家对皮肤防晒美白比较注重，但对于紫外线所造成的眼睛伤害，则不甚了解。眼睛的防晒常常被人们忽略。那么，紫外线对眼睛的伤害到底有多危险呢？

金华眼科医院视光学专科副主任医师戴晓丹介绍，眼球是个透明的光学结构，当光线足够强时，可以穿透角膜、晶状体、玻璃体，直达眼底视网膜，日积月累的强烈光线照射，会对眼睛造成多种损伤。

强烈光线照射会对眼睛造成多种损伤

增加白内障风险。紫外线穿过角膜，到达晶状体，会被晶体蛋白吸收，长期累积会导致晶体蛋白变性，促使白内障的发生。这也是高海拔、低纬度（强紫外线照射）地区经常从事户外劳动的人易患白内障的原因。

加重眼睛干涩。强烈的光线照射在眼睛上，会引起眼睛温度增高，泪液挥发比较快，一定程度上会加重眼睛的干涩，加重干眼。

造成眼表损伤。包括眼睛最表面的角膜和结膜的损伤，如日光性角膜炎、日光性结膜炎等。

引起眼底损伤。如果强光长期照射到眼睛里，会对眼底细胞造成一定损伤，引发眼底黄斑灼伤。

有两类人群更需特别注意眼部防晒：一类是儿童，儿童的瞳孔较大，透光率高，且户外活动频繁，应采取适当防晒措施。还有一类是老年人，老年人累积的紫外线照射时间长，基础病和眼底病高发，是特别需要防护的人群。

如何做好眼睛防晒

眼部适当防护。户外活动选择太阳镜、遮阳帽等防护用品。除了阳光直射外，还要注意水面、沙滩、公路表面等反射带来的紫外线伤害。

减少阳光暴晒。避免在紫外线辐射量巅峰时段长时间停留在户外，以减少过度阳光照射。紫外线过量的时间—般是指上午11点至下午2点。户外工作者如建筑工人、外卖员、快递员等人群，务必做好全身包括眼睛的防晒工作，以减少损伤。

医生提醒，紫外线对眼部的损害不在于一朝一夕，而是日积月累产生的，所以在日常生活中一定要树立眼睛的防晒意识。

本报记者 求慜玥 通讯员 王优秀