天气炎热，一旦出现头晕、恶心等症状，很多人会选择刮痧来缓解。

近日，易烊千玺在成都演唱会中分享了自己因身体不适尝试刮痧的经历。他自述，在北京场演唱会唱得太嗨导致嗓子严重不适，于是通过网络搜索教程，自行进行了艾灸和刮痧。刮痧时用力过猛，在脖子和胸前刮出大片紫红色血痕，刮痧后又立即洗了热水澡，当晚就出现了高烧。

众所周知，刮痧具有疏通腠理、祛邪外出、疏通经络、通调营卫、和谐脏腑等效用。通过特制的刮痧器具和相应的手法，在体表进行反复刮动，使局部皮肤出现瘀斑（也就是我们常说的“痧痕”），从而达到防治疾病的目的。日常生活中，人们出现中暑、感冒初期的头晕头痛、颈肩腰腿及关节疼痛等不适，都可以通过刮痧来缓解症状。此外，在保健美容方面，如减肥、面部色斑等同样可以运用刮痧来改善。然而，为什么易烊千玺在刮痧后会出现高烧的情况？

金华市中医医院治未病中心护士长林艳告诉记者，从易烊千玺的描述来看，刮痧后出现高烧，主要是因为洗澡。刮痧过程中，人体表皮毛孔张开，若此时洗澡，水湿寒邪通过开放的毛孔直入，就很容易引发高烧。

当然，刮痧后出现发热也有很多原因。首先，排除刮痧之前是否有病毒感染，刮痧治疗能够激发人体的免疫系统，症状就会爆发出来。其次，有的人会在刮痧后出现低热，这也是一种正常的应激反应。

现在很多养生机构有刮痧、拔罐等项目。往往进去10个人，9个人刮完痧会被告知身上湿气重，整个肩颈、背都被刮出深深的血痕。这些血痕有的红色，有的紫红色，有的还会起泡。那么，出痧的颜色究竟怎样是正常的？是不是越深越好？

林艳表示，很多人会觉得出痧越深越好，不出痧就没有刮到位，其实这是个误区。淡红色痧痕属于正常的颜色，若刮痧后出现鲜红痧痕，表示体内有热，淡紫表示有轻微的气血瘀滞，深紫色且伴有斑块状的痧，表示气血瘀滞比较严重。如果出现青色的痧，通常提示身体有寒邪入侵或是寒湿较重。但也有部分人不会出痧，这是由于气血不足，因此无需强行出痧。强行出痧反而会损伤人体正气。其次，有些部位不宜刮痧，如颈部的两侧（颈动脉搏动处，操作不当很容易出现晕厥等情况，造成严重后果）。

值得一提的是，刮痧虽好，但并不是人人都适合，比如身体极度虚弱、严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、凝血功能障碍、精神病、皮肤传染性疾病、急性外伤的患者等都不适合刮痧，孕妇腹部及腰骶部也不可刮痧。

刮痧后除了不能立即洗澡，还有哪些需要注意的事项呢？

1.刮痧后1—2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象；出痧后4—6小时内不能洗澡；应注意保暖，忌风扇或空调风直吹。

2.刮痧后忌食生冷、油腻食物，宜清淡饮食。

3.刮痧治疗手段具有严格的方向、时间、手法、强度等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至导致病情加重，应严格遵循操作规范或遵循医嘱，不可自行随意操作。

本报记者 求慜玥