○心理导师：洪旭霞，高级教师，浙江省青春健康师资，浙江省家庭教育讲师，兰溪市心理健康教研员，兰溪市心理健康名师工作室负责人。

高考成绩揭榜以来，不少家长都经历了跌宕起伏的心理历程。查分那一刻的紧张忐忑、分数高低带来的惊喜或失落，深深牵动着每个家长的心。紧随其后的志愿填报，更是一段格外磨人的过程。

如今，录取结果陆续公布，家长的心情再次陷入忐忑不安。此刻，家长做好自我心理调适、正向助力孩子，远比纠结录取结果更重要。

首先，家长要放平心态，接纳所有录取结果。高考不是人生的终点，只是一次阶段性选择。家长需摒弃功利心态，不把名校、好专业当作评判孩子成败的唯一标准。无论结果是否如愿，都要坦然接纳，不焦虑、不抱怨、不对比他人。家长稳定的情绪，是孩子最好的定心丸，能帮孩子消除不安与自卑。

其次，接纳孩子的情绪，耐心陪伴疏导。若孩子顺利被录取，及时给予肯定与鼓励，认可其多年的付出，引导孩子戒骄戒躁、规划大学生活。若结果失利、遭遇滑档，孩子难免失落、自责。此时家长切勿指责说教，要共情孩子的难过，允许孩子释放负面情绪，告诉孩子“遗憾是人生常态，尽力便是无悔”。

最后，理性引导孩子，规划出路。对于不理想的录取结果，和孩子平和沟通，分析院校、专业优势，让孩子明白普通院校也能深耕成长、实现逆袭。若面临滑档，积极了解征集志愿、补录等补救方式，用积极行动代替消极内耗。

人生长路漫漫，高考只是一站。家长唯有从容淡定、温柔陪伴，才能帮孩子放下心结，正视得失，以全新的心态奔赴下一程人生旅途。