日前，金华老年大学建校40周年汇报演出初选活动火热开展。舞台上，节目陈氏太极扇《珊瑚颂》惊艳亮相，完美展现了传统太极文化之美。这个精彩的展演节目，正是该校盛世太极合练站精心编排的，而舞台背后，是合练站站长季建明忙碌且专注的身影，也是一群退休老人以拳会友、乐享晚年的生动写照。

聚力建站筑暖心平台

今年62岁的季建明，是合练站的核心领头人，也是太极文化的忠实追随者。2023年，退休的他开启了太极学习之旅。从基础太极拳到太极剑，他很快便沉醉其中。为精进技艺，他主动拓展学习渠道，将周一至周五的时间安排的满满的。

在日复一日的练习中，季建明不仅练就了扎实的太极功底，更结识了一群志同道合的退休老友。为给更多老年太极爱好者搭建稳定、专业的交流学习平台，季建明牵头成立盛世太极合练站，让散落的太极爱好者有了专属“习武阵地”。

合练站成立初期仅有20余名成员，凭借纯粹的热爱、严谨的氛围和暖心的互助模式，如今成员规模已壮大至80余人。晚上6点半到8点半，先围坐唠嗑互通有无，再整队静心习拳。24式太极拳行云流水，南山绵拳舒展关节，你指点我、我帮扶你，家里不开心的事全在起势与收势间放下了。

驱散病痛焕晚年活力

太极不止是强身健体的运动，更是治愈身心的良方。成员“关尔郑”的蜕变故事，成为最动人的写照。60多岁的他身患帕金森综合征，常年伴随手部震颤，肢体协调性较差，生活与身心都备受困扰。听闻盛世太极合练站氛围优良、互助暖心，他主动加入，希望通过运动改善身体状态。

初入团队，“关尔郑”双手颤颤巍巍，动作僵硬变形，一度难以跟上集体节奏。看着心急又失落的队员，季建明主动扛起帮扶责任，一对一指导，拆解每一个动作要领，反复示范、反复纠正，循序渐进帮助他适应节奏、调整体态。队内其他成员也纷纷伸出援手，主动陪伴、耐心鼓励，给予他满满的温暖与信心。经过一年多的持续练习与悉心指导，“关尔郑”的手部震颤明显改善，打拳时双手平稳、动作流畅，整套招式舒展有度、气韵十足。身体的好转、身心的舒展，让他精神面貌焕然一新。如今的他，已是合练站最忠实的成员，每日晚饭后准时赴约，从不缺席。

携拳逐景走山河

合练站的乐趣，不止在晚间方寸场地，更在远方山川之间。组织大家参加比赛、带着太极去旅行，是季建明另一桩心头好。湖州清泉武校学太极绵拳，诸暨开展寻武之旅……眼下他们正紧锣密鼓排练，准备奔赴青海参加太极表演。

翻翻他们的足迹：2024年走过内蒙古、四川大环线，旅游20多天；2025年沿边境国道环游东北三省……每次行程，伙伴们皆出自“太极圈子”，去一个地方，打一圈太极，留下风光也留下记忆，“别忘记了带上我”成了群里最常出现的语句。

本报记者 余震东