近日，有千万粉丝的网红“小霸王”拍摄婚纱照途中突发身体不适、确诊呼吸性碱中毒的话题冲上热搜，引发全民健康热议。无独有偶，不久前，东阳也曾发生市民呼吸性碱中毒事件。

劳累焦虑剧烈运动

诱发呼吸急症

前不久，东阳市吴宁街道迎晖社区白鹤殿附近发生险情：一名女子首次参与夜间爬山，高强度运动叠加过度换气，突发呼吸性碱中毒，出现四肢僵硬、身体抽搐等症状，最终被困半山腰。危急时刻，东阳消防火速赶赴现场，连夜开展搜救，通过担架接力转运，成功将被困女子护送下山并送医救治，所幸其后续各项生命体征恢复平稳。

学会调节呼吸

从容应对急性发作

“日常急诊中，呼吸性碱中毒的患者十分常见，很多都是情绪诱发。”金华市中医医院急诊科主任洪智勇介绍，科室经常接诊因情绪激动、争吵、过度焦虑引发呼吸性碱中毒的患者。

据介绍，呼吸性碱中毒，是人体过度通气导致体内二氧化碳排出过多、分压下降，造成血液pH值升高引发的病理状态。当血液pH值超过7.45，即为碱中毒。

该病诱发原因十分广泛，并非只出现在剧烈运动后。情绪焦虑恐慌、剧烈哭闹、激烈争吵、情绪大起大落是最常见诱因。同时，长时间高声呐喊、乘坐惊险游乐项目、过度紧张疲惫也会诱发；部分发热、心肺及神经系统基础疾病，同样可能引发病症。

该病发病典型症状十分鲜明：患者会快速呼吸、胸闷胸痛、头晕乏力，伴随嘴唇、面部、手脚发麻刺痛，严重时手指僵硬呈爪形、肌肉痉挛、四肢抽搐，甚至短暂晕厥。

针对急性发作，洪智勇给出专业应急方法：首先保持冷静，切勿慌张，焦虑情绪会加重过度通气、加剧病情。可立刻放慢呼吸，采用腹式呼吸或口罩罩口鼻呼吸法，减少体内二氧化碳流失，快速缓解不适。轻度症状通过及时调整呼吸，即可快速恢复。

日常预防方面，市民需保持平稳心态，遇事避免激动焦躁，减少剧烈情绪波动；规律作息、劳逸结合，杜绝熬夜、空腹高强度活动；合理运动，根据自身实情进行体能锻炼，避免突然进行剧烈运动；同时清淡饮食、作息规律，养成健康生活习惯。

洪智勇提醒，呼吸性碱中毒背后，可能还暗藏肺栓塞、胸廓外伤、脑血管意外等严重潜在病因。若出现症状持续不缓解、反复发作、不断加重的情况，务必第一时间就医检查，由专业医生明确病因、规范治疗，切勿自行判断拖延病情。

本报记者 吴越悦