周五上午，马军艺术培训中心排练厅里，音乐一响，数十位平均年龄超过60岁的银发姐妹踩着鼓点挪步上前，转身、定格。队伍最前面，今年70岁的马军一边打拍子一边提醒：“核心收紧，肩开下沉，脖子立直，下巴与地面平行，眼睛平视前方。”一件件旗袍掠过镜面墙，脚步声整齐得像一个人。

“刚参加完10月份杭州的旗袍秀，又要忙这个月下旬的比赛，累并快乐着。”休息间隙，马军笑着说。从2009年站上金华市老年大学的讲台，到带着学员“出征”北京时装周，这条路她走了近20年。

从舞蹈教室到时尚秀场

2009年，马军到金华老年大学任教，最初教的是东方舞。学员年龄跨度大，基础参差不齐，她将一个动作拆解成三四个，一步一步带着走，其严谨耐心的教学方法得到了学员们的认可。

2016年，她创办了自己的艺术培训中心，并率队代表金华市体育局出征浙江省第二届女子体育节，捧回形体模特T台秀二等奖。

然而创业并不总是顺风顺水。刚开始办模特培训，缺经验、缺方法，一度面临停业。“那段时间我经常想，模特培训是我的理想，也承载着学员们的梦想，必须坚持走下去。”马军说，她咬着牙一点点摸索：怎么排课，怎么选音乐，怎么让零基础的阿姨们站得住、走得稳。学员动作记不住，她就把步子拆成口令，回家录成视频发到群里；有人家里有事来不了，她就在课后单独补上。几年下来，艺术培训中心终于有了影响力，老学员坚持留了下来，新学员也一个接一个加入。

几年沉淀，培训中心成长为金华中老年形体美育的一张名片，先后两次登上金华百姓舞台，捧回“十佳”和“服装秀之星”。不少单位办活动，节目编排和教学培训，也会找到她。“坚持是成功的要素。”这句话，她常讲给学员听，也讲给自己听。

T台之上，从容绽放

2024开始，马军把课堂搬到了更大的舞台。她与一些模特风尚平台合作，带着学员走出金华，参加多场时装周、旗袍大赛、游学活动和赛事，还登上了“中国蓝”等平台。最让她骄傲的是今年3月，她带着十多名优秀学员，参加了中国北京时装周，和青年模特同台展示。

“第一次站上这样高规格的舞台，队员们都很兴奋。”马军说，北京时装周代表我国时尚文化的方向，走的是职业模特的路径，要求格外严格：不同的服装、不同的步态和神态、不同的音乐，半小时内走完，每个人在台上的时间只有不到两分钟。

好在多年参赛经验给了队员们底气。马军的大声鼓励让队员们彻底放开，圆满完成了表演。“给自己鼓掌！”走下台，她第一个带头拍手。

“从容，是练出来的。”马军告诉记者。平时训练，谁的摆手幅度大了，她立刻叫停；谁的步态拘谨了，她马上指出来，一遍遍纠正。新来的队员心理紧张，日常比赛容易失误，她总是安慰：“舞台上总会有遗憾，不要自责，没有遗憾就没有进步。”

一周3次带训，风雨无阻。有朋友问她：70岁了还到处比赛，不累吗？“其实我是真不累。”马军笑着告诉记者，除了T台表演，她还教健身操舞，前些年还教肚皮舞，“做喜欢的事就很轻松”。

“今后，我想把更多先进的教学理念和知识传授给学员，不断开拓大家的眼界，让学员们有展示学习成果的舞台。”马军说，她还想编排出更多优秀的节目，为丰富中老年模特文化尽自己之力，带着更多人圆梦。

本报记者 余震东